秋季滋补气血吃红枣鸡肉和黑豆
秋季是秋季气血一个很清爽的感觉,但是滋补枣鸡进入秋季以后要注意多吃一些养生保健的食材。秋季空气干燥,吃红人们普遍会觉得很容易上火,肉和出现咳嗽啊或者是黑豆一些健康方面的问题,吃什么呢,秋季气血来看看这些秋季滋补的滋补枣鸡食材吧。 红枣 俗话说:要使皮肤好,吃红粥里加红枣。肉和红枣的黑豆营养十分丰富,特别是秋季气血维生素C,每百克枣肉中含380-600毫克,滋补枣鸡比柑橘的吃红含量高7-10倍,比含维生素C着称的肉和辣椒还要高出3倍,故有“维生素C丸”之称。黑豆唐代食医孟诜亦云:大枣补不足气,煮食补肠胃,肥中益气第一。所以,气虚者宜用大枣煨烂服食为佳。 鸡肉 鸡肉性温,味甘,有温中、益气、补精、养血的功效。无论气虚、血虚、肾虚,皆宜食之。民间对气虚之人,有用黄芪煨老母鸡的习惯,更能增加补气作用。因为老鸡脂肪较小,消化力弱的人也容易吸收,不会虚不受补。鸡肉的蛋白质是比较多的,可以煲汤啊或者是做一些食谱,都是不错的补气养血的好选择,同时有额可以有增强体质的作用和效果。 黑豆 黑豆也是一种不容错过的强效补血食物。黑豆含有花青素、蛋白质、维生素、矿物质等。我国古时向来认为吃豆有益,尤其是黑豆可以生血、乌发,黑豆的吃法随各人之便,产后可用乌豆煮乌骨鸡。黑豆可以有美容养颜的作用,而且还可以补气血的哦,对于促进代谢有好处。 关于秋季滋补气血的一些食材,上面小编给大家介绍了相关的内容了,从上面的这些内容中我们知道了一些食材适合秋季食用,通过也可以起到保健的作用,比如说鸡肉啊,红枣,黑豆等都适合秋季食用。
-
上一篇
-
下一篇
- 最近发表
- 随机阅读
-
- 乙肝两对半检查结果怎么看?
- 生酮减肥吃什么?生酮饮食21天食谱
- 血氧探头血氧饱和度探头干嘛用(分享血氧饱和度探测放置注意事项)
- 粉饼是干什么用的粉饼是干什么用的
- 薏苡附子败酱散的标准配方与用量
- 秋季养生食疗方:秋季食疗的好处和具体方法,一篇文章让你全懂!
- 春节假期逐渐圆润?节后健康饮食运动指南来啦!
- 护肝食物有哪些最好?用什么泡水喝养肝护肝最好?
- 男人70岁都还有生育能力是真的吗?
- 碘的作用碘的作用及功能
- 秋季如何调理气血 这些养生粥效果好
- 粉饼是干什么用的粉饼是干什么用的
- 加减复脉汤的标准配方与用量
- 兰州中医哪个医院好
- 碘的作用碘的作用及功能
- 秋季养生食疗方:秋季食疗的好处和具体方法,一篇文章让你全懂!
- 男人70岁都还有生育能力是真的吗?
- 一腔热血的健身,很难坚持!做到这5点,科学健身很重要
- 马齿苋怎么治白.殿马齿苋的功效 马齿苋怎样治白发
- 猪肝怎么去腥味猪肝怎么去腥 猪肝去腥小妙招
- 搜索
-